Nemojte se previše prestrašiti (ili impresionirati) velikim ljuljačkim na skali.
Ali moramo biti pametniji kako ostarimo. I to se upušta u ono što govorimo o tome da su kraći treninzi srađeni tijekom dana, u skladu s ravnotežom, neophodno je kako postajemo zdravi i bez ozljeda.
Dakle, ti kraći napori da sada govorite o tome, mislite li – igram đavolje zagovornika ovdje malo – ali mislite li da biste trebali zgrabiti bučice i uvijati ih tijekom komercijalnih pauza na TV -u ili ustajati sa svog stola i Radite 10-20 burpeja svakih sat vremena?